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매일 아침 레몬수를 마시는 습관, 정말 건강에 도움이 될까요? 🍋 레몬수의 놀라운 효능과 올바른 섭취법 (1편) 💡 레몬수는 다이어트, 피부 건강, 면역력 강화 등에 효과적이라고 알려져 있지만👉 올바른 섭취 방법을 모르면 속쓰림, 치아 부식 등의 부작용이 발생할 수도 있습니다.오늘 1편에서는✅ 레몬수의 주요 효능✅ 올바른 섭취 온도와 제조법✅ 속쓰림과 치아 부식의 오해와 해결 방법 까지 체계적으로 알려드릴게요! ✨✅ 1. 레몬수, 왜 건강에 좋을까?레몬에는 비타민 C, 플라보노이드, 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어다양한 건강 효과를 제공합니다.🍋 레몬수의 대표적인 효능1️⃣ 다이어트 효과에리오시트리산 성분이 체지방 분해를 촉진신진대사 활성화 → 체중 조절에 도움2️⃣ 피부 미용비타민 C → 글루타치온 생성을 촉진피부 미백, 탄력 유지, 주름 예방 효과3️⃣.. 2025. 3. 23.
티스토리에서 사진을 나란히 정렬하는 방법 티스토리 블로그에서 사진을 삽입할 때 기본적으로 세로로 정렬되지만,간단한 HTML과 CSS를 활용하면 이미지를 가로로 나란히 배치할 수 있습니다.이번 글에서는 쉽고 효과적인 방법을 소개합니다.티스토리에서 기본적으로 사진이 세로로 배치되는 이유티스토리는 기본적으로 사진을 블록(block) 요소로 처리하기 때문에이미지가 자동으로 세로로 정렬됩니다.따라서 이미지를 가로로 배치하려면 추가적인 스타일을 적용해야 합니다. 티스토리에서 사진을 나란히 정렬하는 방법 1. 사진을 드래그해서 옮기는 방법 1. 필요한 사진 수량을 불러옵니다.2. 사진 한장을 선택 후 드래그해서 옆으로 옮깁니다.3. 사진 사이에 붉은색 선이 보이면 사진을 놓습니다.4. 사진이 나란히 놓인 것을 볼 수 있습니다. 2. HTML 코드 활용 (테.. 2025. 3. 22.
파비콘 적용하기-티스토리 업로드 방법 티스토리에 파비콘 적용하기 파비콘을 설정하면 블로그의 개성을 강조하고 방문자들에게 강한 인상을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 티스토리에 파비콘을 쉽게 적용하는 방법을 알려드립니다. 파비콘을 제작한 후 티스토리에 업로드하여 적용하는 방법은 다음과 같습니다.1. 관리 하단에 블로그를 클릭합니다.2. 아이콘의 불러오기를 클릭 후 PNG파일 32*32, 64*64 파일을 가져옵니다.3. 파비콘의 불러오기를 클릭합니다.파비콘 ICO파일을 클릭 후 불러옵니다.그리고 변경사항 저장을 클릭하면 파비콘 적용이 완료됐습니다. 적용 후 확인 방법 파비콘 적용 후 브라우저 캐시로 인해 변경 사항이 즉시 반영되지 않을 수 있습니다. 이를 해결하려면: 1. Ctrl + F5 (강제 새로고침) 실행2. 브라우저 캐시 삭제 후 확.. 2025. 3. 21.
파비콘 만드는 법_로고 없어도 쉽게 만들 수 있어요. 파비콘(Favicon)이란?파비콘(Favicon)은 웹사이트의 대표 아이콘으로,브라우저의 탭이나 즐겨찾기 목록에서 사이트를 식별하는 데 사용됩니다.티스토리 블로그에서도 파비콘을 설정하면 방문자가 더 쉽게 블로그를 인식할 수 있습니다. 티스토리 파비콘을 만드는 방법티스토리 블로그에 적용할 파비콘을 만드는 과정은 다음과 같습니다. 1. 파비콘 이미지 제작파비콘은 일반적으로 정사각형(16x16, 32x32, 48x48 픽셀) 크기의 PNG 또는 ICO파일로 제작됩니다.간단한 이미지 편집 프로그램을 이용해 만들 수 있습니다.포토샵(Photoshop) - 투명 배경 PNG로 저장 가능Canva - 무료 온라인 디자인 도구미리캔버스-무료 온라인 디자인 도구favicon.io - 텍스트 또는 이미지를 기반으로 파비콘.. 2025. 3. 20.
지방간, 방치하면 간암 위험! 간을 살리는 음식과 생활 습관 총정리 혹시 건강검진에서 지방간 진단을 받으셨나요?"지방간은 그냥 둬도 괜찮다"라고 생각하는 분들이 많지만,방치하면 간경화와 간암으로 진행될 위험이 있습니다.💡 데이터에 따르면, 지방간 환자의 20~50%가 10년 이내 간경화나 간암으로 발전한다고 합니다.👉 하지만 지방간은 약으로 치료할 수 없고, 식습관과 생활 습관이 가장 중요합니다.오늘은 지방간의 원인, 간에 해로운 음식, 간을 살리는 음식, 효과적인 생활 습관까지체계적으로 정리해 드리겠습니다.➡️ 간 건강을 지키고 싶다면? 지금부터 실천하세요!✅ 1. 지방간이 위험한 이유 — 방치하면 간경화와 간암 위험!간은 **"침묵의 장기"**라고 불립니다.즉, 심각한 손상이 오기 전까지 증상이 거의 없습니다.그래서 지방간을 방치하면 간경화, 간암으로 악화될 위험.. 2025. 3. 19.
노인 변비 해결법 2편 — 변비 해소에 효과적인 음식과 실천법 1편에서 노인 변비의 원인과변비를 악화시키는 음식에 대해 알아봤습니다.그렇다면, 노인 변비를 해결하려면 무엇을 먹어야 할까요?섬유질만 늘리는 게 답이 아니라는 것, 아셨죠? 오늘 2편에서는노인 변비를 해소하는 음식과 구체적인 실천법을알려 드리겠습니다!➡️ 변비 탈출 + 장 건강 회복 함께 시작해 보세요! 1. 왜 수분과 기름(윤활 성분)이 중요할까?노인 변비는 단순히 섬유질 부족 때문이 아닙니다.가장 큰 원인은 바로 진액 부족입니다.여기서 진액이란 **수분과 기름(윤활 성분)**을 말해요.📉 왜 진액(수분+기름)이 부족해질까?1️⃣ 장 건조증(장조 변비)노화로 인해 수분 흡수가 증가장이 건조해지고 변이 딱딱하게 굳음2️⃣ 담즙 분비 저하담즙은 장을 윤활해 변이 부드럽게 배출되도록 돕습니다.나이가 들면 .. 2025. 3. 18.

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